大寒

大寒，二十四节气中的最后一个。"大寒"意为天气寒冷至极。公历每年 1 月 20 日至 21 日交节。

大寒既是终点也是起点——大寒过后即是立春，寒极必暖，一年的轮回即将开始新的循环。这体现了中国哲学中"否极泰来""物极必反"的思想。

一候鸡乳：母鸡开始孵化小鸡。二候征鸟厉疾：鹰隼之类猛禽飞得又高又快。三候水泽腹坚：河水完全冻结到底部。

尾牙：大寒前后商家举行"尾牙"宴请员工，感谢一年辛劳。

除尘：大寒到年末，家家户户开始大扫除，"除尘"谐音"除陈"，除旧迎新。

赶年集：大寒时节年关将近，人们赶集置办年货，为新年做准备。

大寒养生要注意"藏而不泄"。继续温补但不宜过猛。可食用红枣、桂圆、糯米等温性食物。保持适当运动，太极拳、散步皆宜。大寒过后注意逐步调整作息，为迎接春天做准备。