寒露

寒露，露水比白露更寒冷，将要凝结为霜。公历每年 10 月 7 日至 9 日交节。

"寒露寒露，遍地冷露。"寒露是深秋的标志，天气明显转冷。

一候鸿雁来宾：最后一批大雁南飞。二候雀入大水为蛤：鸟雀减少。三候菊有黄华：菊花盛开。

赏菊：寒露正是菊花盛开时节，赏菊饮菊花酒是传统。

登高：重阳节常在寒露前后，登高赏秋是重要习俗。

寒露后宜"秋冻"适度，不可过度保暖也不可贪凉。足部保暖尤为重要。饮食以滋阴润肺、温补为主。多食芝麻、核桃、蜂蜜。