惊蛰

惊蛰，古称"启蛰"（汉朝避汉景帝刘启之讳改为"惊蛰"）。"蛰"为藏，"惊蛰"意为春雷惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的虫类。公历每年 3 月 5 日至 7 日交节。

此时气温快速回升，春雷始鸣，标志着仲春的开始。

一候桃始华：桃花开始绽放。

二候仓庚鸣：黄鹂开始鸣叫。

三候鹰化为鸠：鹰开始隐匿，布谷鸟出现。

惊蛰吃梨：民间有"惊蛰吃梨"的习俗，寓意与害虫"分离"。梨性凉润肺，适合春季干燥时节。

打小人：在粤港地区，惊蛰日有"打小人"的民俗活动。

养生上宜养肝健脾，饮食清淡，可适当食用应季野菜。惊蛰后花粉增多，过敏体质者需注意防护。