小寒

小寒，天气严寒但尚未到极点。公历每年 1 月 5 日至 7 日交节。

有趣的是，在中国北方地区，小寒往往比大寒更冷。"小寒胜大寒"，因为小寒正处于"三九"前后，是一年中最冷的时段。

一候雁北乡：大雁感知到阳气回升，开始准备北返。二候鹊始巢：喜鹊开始筑巢。三候雉始鸲：野鸡开始鸣叫。

吃腊八粥：小寒前后常逢腊八节（腊月初八），各地有喝腊八粥的传统。

画梅花消寒：画一枝梅花八十一瓣，从冬至起每天涂一瓣，涂完则春至。

小寒进补以温阳为主。可食用姜、葱、蒜等辛温食物驱寒。注意心脑血管保护，寒冷天气血管收缩易诱发疾病。适当室内运动，避免久坐。