小暑

小暑，"暑"为热，"小暑"意为天气开始炎热但尚未到最热。公历每年 7 月 6 日至 8 日交节。

小暑过后进入伏天（初伏、中伏、末伏），是一年中最热的时段。"小暑大暑，上蒸下煮"。

一候温风至：热风扑面。二候蟋蟀居宇：蟋蟀从田野搬到庭院。三候鹰始鸷：鹰感知秋气将至开始练习搏击。

民间有"小暑吃黍"和"食新"的习俗——用新收割的粮食供奉神灵后品尝。

小暑养生防暑降温但不贪凉。多饮水、食绿豆汤消暑。注意"冬不坐石，夏不坐木"，湿气重的木凳不宜久坐。