小雪

小雪，开始出现降雪但雪量不大。公历每年 11 月 22 日至 23 日交节。

"小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。"此时冷空气频繁南下，但降雪范围和强度尚小。

一候虹藏不见：阴气渐盛，彩虹消失。二候天气上升地气下降：天地之气不再交通。三候闭塞而成冬：天地闭塞进入严冬。

腌腊肉：小雪后气温降低，正适合腌制腊肉腊肠。"小雪腌菜，大雪腌肉"。

晒鱼干：沿海地区在小雪前后晒制鱼干储备冬粮。

小雪宜温补肾阳。多食黑色食物（黑豆、黑芝麻、黑木耳）以养肾。注意保暖和情志调节，冬日光照减少容易情绪低落。